Confruntarea cu surplusul de lapte matern poate fi o provocare pentru mamele care alăptează. În timp ce o cantitate mare de lapte este în general văzută ca un pozitiv, o supraabundență poate duce la ingurgitare, disconfort și chiar complicații precum mastita. Acest articol oferă sfaturi cuprinzătoare pentru îngrijirea sânilor pentru mamele care alăptează, pentru a gestiona eficient surplusul și pentru a asigura o călătorie de alăptare mai confortabilă și mai durabilă. Vom explora diferite tehnici pentru a regla producția de lapte și pentru a atenua disconfortul asociat.
Înțelegerea ofertei excesive
Surplusul se referă la o situație în care o mamă produce mai mult lapte matern decât are nevoie copilul ei. Mai mulți factori pot contribui la acest lucru, inclusiv genetica, pomparea frecventă și anumite medicamente. Recunoașterea semnelor de supraoferta este primul pas în gestionarea eficientă a stării. Înțelegerea cauzei principale vă va permite să vă adaptați abordarea.
Semnele comune de supraaprovizionare includ:
- Copilul se sufocă sau înghițe în timpul hrănirii.
- Scuipat sau vărsături frecvente.
- Gass și agitație după hrănire.
- Reflex forțat de coborâre.
- Sâni îngorși și dureroși.
- Scurgerea de lapte între alăptari.
Dacă bănuiți că aveți o ofertă în exces, consultați un consultant în alăptare sau un furnizor de asistență medicală pentru sfaturi personalizate.
Tehnici eficiente de îngrijire a sânilor
Alimentarea în bloc
Alimentația în bloc este o tehnică care implică alăptarea bebelușului de la un singur sân pentru o perioadă stabilită, de obicei 3-4 ore. Acest lucru ajută la reducerea producției de lapte în sânul neutilizat. Presiunea crescută semnalează organismului să încetinească producția de lapte. Această metodă poate fi foarte eficientă în reglarea aprovizionării cu lapte.
- Alegeți un bloc de timp (de exemplu, 4 ore).
- Oferă un singur sân în timpul acestui bloc.
- Dacă bebelușul trebuie să se hrănească din nou, oferiți același sân.
- Treceți la celălalt sân pentru următorul bloc de timp.
Monitorizați creșterea în greutate și tiparele scaunului copilului dvs. în timp ce utilizați hrănirea bloc. Reglați lungimea blocului după cum este necesar.
Frunze de varză
Frunzele de varză au fost folosite de generații pentru a reduce umflarea sânilor și disconfortul. Conțin compuși care ajută la scăderea aportului de lapte. Aplică frunze de varză răcite pe sâni, evitând zona mameloanelor, timp de aproximativ 20 de minute o dată.
- Se spală și se usucă frunzele de varză verde.
- Răciți frunzele la frigider.
- Puneți frunzele în interiorul sutienului, acoperindu-vă sânii.
- Scoateți frunzele când se ofilesc sau după 20 de minute.
Nu folosiți frunze de varză dacă aveți o alergie la sulfa. Utilizarea excesivă poate scădea semnificativ cantitatea de lapte, așa că folosiți-le cu moderație.
Expresia mâinii
În loc să pompați, încercați să extrageți manual o cantitate mică de lapte pentru a reduce presiunea. Pomparea poate stimula producția ulterioară de lapte, exacerbând surplusul. Exprimarea mâinii permite un control mai mare asupra cantității de lapte eliminată.
- Spălați-vă bine mâinile.
- Puneți degetul mare și degetele într-o formă de „C” în jurul areolei.
- Apăsați ușor înapoi spre peretele pieptului.
- Strângeți și eliberați, repetând mișcarea de a exprima laptele.
Exprimați doar suficient lapte pentru a ameliora disconfortul, nu pentru a goli complet sânul.
Evitarea suprastimularii
Minimizați stimularea mameloanelor, deoarece aceasta vă poate semnala corpului să producă mai mult lapte. Evitați pomparea frecventă, cu excepția cazului în care este necesar din punct de vedere medical. De asemenea, fiți atenți la activitățile care ar putea stimula producția de lapte, cum ar fi dușurile prelungite sau masajul excesiv al sânilor.
- Reduceți sesiunile de pompare.
- Evitați masajul frecvent al sânilor.
- Fiți atenți la stimularea mameloanelor în timpul intimității.
Dacă trebuie să pompați, faceți acest lucru pentru cel mai scurt timp necesar pentru a ameliora disconfortul.
Susține-ți copilul
Ajută-ți bebelușul să gestioneze dezamăgirea forțată folosind poziția relaxată de alăptare. Acest lucru le permite să controleze mai ușor fluxul de lapte. Eructarea frecventă poate ajuta, de asemenea, la atenuarea gazelor și a disconfortului cauzat de înghițirea excesului de aer.
- Utilizați poziția relaxată de alăptare.
- Eructați-vă copilul frecvent în timpul și după alăptare.
- Luați în considerare hrănirea cu biberonul ritmat dacă completați cu lapte extras.
Asigurați-vă că bebelușul se prinde corect pentru a minimiza aportul de aer și pentru a maximiza transferul de lapte.
Ajustări dietetice și stil de viață
Se crede că anumite alimente și băuturi influențează furnizarea de lapte. Deși dovezile științifice sunt limitate, unele mame consideră că reducerea consumului de galactagogi (substanțe care stimulează laptele) poate ajuta. Menținerea hidratării este încă importantă, dar evitați consumul excesiv de lichide.
- Limitați galactagogii precum fulgii de ovăz și schinduful.
- Menține o hidratare adecvată fără a exagera.
- Asigurați-vă o dietă echilibrată, bogată în nutrienți.
Acordați atenție modului în care corpul dumneavoastră răspunde la diferite alimente și băuturi. Păstrați un jurnal alimentar pentru a urmări orice potențial declanșator pentru creșterea producției de lapte.
Când să solicitați ajutor profesional
Dacă vă străduiți să gestionați singuri surplusul de aprovizionare sau dacă aveți simptome de mastită (febră, roșeață, durere), solicitați ajutor profesional de la un consultant în alăptare sau un furnizor de asistență medicală. Aceștia pot oferi îndrumări personalizate și pot aborda orice probleme subiacente.
- Înghițire persistentă, în ciuda încercării diferitelor tehnici.
- Simptome de mastită sau alte infecții ale sânilor.
- Creșterea în greutate a bebelușului nu este adecvată.
- Disconfort sau durere semnificativă în timpul alăptării.
Intervenția precoce poate preveni complicațiile și poate asigura o experiență de alăptare mai pozitivă.
Management pe termen lung
Odată ce s-a stabilizat cantitatea de lapte, continuați să monitorizați creșterea în greutate și modelele de hrănire ale bebelușului. Ajustați-vă tehnicile de alăptare după cum este necesar pentru a menține un echilibru confortabil. Amintiți-vă că aprovizionarea cu lapte poate fluctua, mai ales în timpul crizelor de creștere sau al schimbărilor în obiceiurile de hrănire ale bebelușului.
- Evaluează în mod regulat creșterea în greutate și dezvoltarea bebelușului tău.
- Ajustați tehnicile de hrănire în funcție de nevoile bebelușului dvs.
- Rămâneți informat despre cele mai bune practici de alăptare.
Consecvența și răbdarea sunt esențiale pentru gestionarea cu succes a surplusului și pentru a vă bucura de o călătorie împlinitoare de alăptare.
Concluzie
Gestionarea surplusului de lapte matern necesită o abordare cu mai multe fațete care combină tehnici eficiente de îngrijire a sânilor, ajustări ale dietei și, atunci când este necesar, îndrumări profesionale. Înțelegând cauzele care stau la baza ofertei excesive și implementând strategiile prezentate în acest articol, mamele care alăptează pot atenua disconfortul, pot regla producția de lapte și pot crea o experiență de alăptare mai plăcută pentru ele și bebelușii lor. Nu uitați să vă consultați cu un consultant în alăptare sau cu un furnizor de asistență medicală pentru sfaturi și asistență personalizate.
FAQ
Ce se consideră aprovizionare în exces de lapte matern?
Surplusul de lapte matern este atunci când o mamă produce mai mult lapte decât are nevoie bebelușul ei, ceea ce duce la simptome precum ingurgitare, declinare forțată și disconfort al bebelușului.
Cum ajută hrănirea blocată la supraaprovizionare?
Alăptarea blocă implică alăptarea de la un sân pentru o perioadă stabilită (de exemplu, 3-4 ore), semnalând celuilalt sân să reducă producția de lapte și ajutând la reglarea aportului general.
Sunt frunzele de varză eficiente pentru a reduce cantitatea de lapte?
Frunzele de varză pot ajuta la reducerea ingurgitului sânilor și a disconfortului. Acestea conțin compuși care pot scădea cantitatea de lapte atunci când sunt aplicate pe sâni pentru perioade scurte.
Ar trebui să pompez pentru a ameliora ingurgitarea cu surplus?
În loc să pompați, încercați să extrageți manual o cantitate mică de lapte pentru a reduce presiunea. Pomparea poate stimula producția în continuare de lapte, exacerbant problema ofertei excesive.
Când ar trebui să caut ajutor profesional pentru surplus?
Căutați ajutor profesionist de la un consultant în alăptare sau de la un furnizor de asistență medicală dacă aveți dificultăți pentru a gestiona surplusul de aprovizionare, aveți simptome de mastită sau dacă creșterea în greutate a bebelușului este inadecvată.
